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年纪的快速增长，当你发现自己渐渐变老时，不会找到皮肤慢慢丧失水分，更容易损毁，皱纹也不会渐渐激增。保健品招商网讲解了5种大自然方法，能减慢凋亡并且维持皮肤年长。

　　饮用8杯水。每天确保饮用8杯水，能协助消化系统收缩稳定，冲刷回头身体的废物，使皮肤看上去更加柔软、充满活力。

　　较少不吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量较低。

因此，尽可能用全麦主食来替代。此外，较少不吃红肉，确保果蔬的摄取，需要获取身体必须的抗氧化物质，歼灭自由基，减缓凋亡。

　　冥想5分钟。压力不会影响身体激素的黏液、细胞修缮和胶原蛋白的分解。

可以通过移往注意力来增加压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以减少体内含氧量、减缓血液流动，让你充满著能量。

　　水果做到美容。尝试用你讨厌的水果做到面膜。

比如可以用木瓜片来敷脸，它所含的木瓜蛋白酶，可以使潮湿的皮肤开裂及避免黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它所含β胡萝卜素，有助胶原蛋白的完全恢复。

芦荟是最差的避免肌肤凋亡的护肤品，能老大你减低面部皱纹，减缓凋亡。　　出外选步行。

步行需要保持肌肉的韧性和强度，提升血液在体内的流动速度，使你感觉更为年长。每天维持定量的步行，能让你心血管活力减少，最后缩短生命。

这个时候的我们要更为留意道家，无法多休息时间，身体健康的体魄才能庆贺新的明天。

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